Unzufrieden mit dir selbst?

Kein Problem mehr dank der perfekten Yoga-Formel!

Lass mich dir zeigen, wie du deine persönlichen Schwierigkeiten im Yoga bewältigst!

Frau mit Yoga Matte

Elisabeth L. , Gründerin

 

Finde den inneren Frieden!

Sei im Einklang mit dir selbst!

 

 

Stressbewältigung im Alltag!

Entspannt durch den Tag!


 

Mehr Liebe zu dir selbst!

Akzeptiere dich so wie du bist!

 

Verbesserte Schlafqualität!

Schlafe tief in der Nacht!

 

 

Energie und Lebensfreude!

Geniesse den Augenblick!


MEIN ANFANG IM YOGA

Vor ca. 3 Jahren kam ich zum Tiefpunkt meines Lebens. Ich ernährte mich andauernd ungesund, unterlag ständigem Stress in der Arbeit und im Privatleben, war zu faul, um regelmässig Sport zu machen und schlief jeden Tag viel zu wenig. Darüber hinaus rauchte ich täglich mindestens eine Schachtel Zigaretten. An einem gewissen Punkt angekommen, sah ich schliesslich ein, dass mein Leben so nicht mehr weitergehen konnte. Zum Schritt in eine glückliche Zukunft, entschied ich mich, mit Yoga anzufangen. 

Gleich zu Beginn wurde ich jedoch mit Problemen überhäuft. Bei den Übungen konnte ich mich nicht von meinen Gedanken lösen, da mir stattdessen die Sorgen vom Alltag ständig durch den Kopf gingen, ich schaffte es einfach nicht, regelmässig Yoga zu betreiben und wusste nicht, wie ich mich ernähren sollte. Dazu kommt, dass ich den Überblick nicht hatte, welche Übungen ich machen sollte, da es eine zu grosse Auswahl an Übungen im Internet gab. Mich im Yoga-Studio anzumelden, war mir jedoch zu teuer und ein zu grosser Zeitverlust. Ich wollte Übungen haben, die mir wenig Zeit nehmen doch trotzdem höchst effektiv sind.

Daraufhin habe ich in der folgenden Zeit unzählige Yoga Übungen ausprobiert, Videos studiert und sehr viele Bücher gelesen, wie man Yoga in seinen Alltag integriert, welche Übungen die Effektivsten sind, und worauf man beim Yoga besonders achten sollte. Damit du nicht die gleiche Zeit aufwenden musst wie ich, möchte ich dir gleich hier meine wichtigsten Erkenntnisse im Yoga mit auf dem Weg geben.

5 PUNKTE, DIE MAN BEIM YOGA BEACHTEN SOLL...


Download Exploding Face Emoji [Iphone IOS Emoji PNG]  Löse dich von Gedanken!

Im hektischen Alltag versinken wir oft in unsere Gedanken und blenden das „Hier und Jetzt“ vollständig aus. Achtsamkeit ist der Schlüssel, um das Leben in vollen Zügen zu geniessen. Lasse die aufkommenden Gedanken einfach ziehen, so treten nach und nach weniger Gedanken auf. Lege deinen Fokus während den Übungen nur auf das Empfinden deines Körpers.

 

Hurt Emoji [Download iPhone Emoji]  Höre auf deinen Körper!

Beim Yoga geht es darum, den Körper zu fordern, aber nicht zu überfordern. Wichtig im Yoga ist, die Grenzen kennenzulernen und zu akzeptieren. Kommt ein stechender Schmerz auf, der „Aufhören!“ schreit – dann brich die Übung ab und kontrolliere deine Haltung. Aber der süße Schmerz der Dehnung von Muskeln lässt dich wissen, dass du richtig bist. Der Schmerz wird nachlassen und du kannst Verspannungen und körperliche Blockaden auflösen.

 

Download New Thinking Emoji [Iphone IOS Emoji PNG]  Vergleiche dich nicht!

Wer den Maßstab des eigenen Erfolgs an Anderen misst, wird unweigerlich scheitern. Denn wenn Andere als besser erachtet werden, führt dies zum schmerzlichen Gefühl, nicht gut genug zu sein – und das macht unglücklich. Lege deine eigenen Ziele fest: Ob du Schmerzen auflösen, innere Ruhe finden, negative Gedanken loswerden oder einfach nur beweglicher werden möchtest. Vergleiche deine Ausgangsposition nur mit deinen eigenen Fortschritten.

 

  Achte auf die Ernährung!

Wenn du erkennbare Erfolge im Yoga erzielen willst, dann musst du wissen, dass Yoga und eine gesunde Ernährung in gegenseitiger Wechselwirkung stehen. Ernährst du dich vegan, wirst du sogar um ein Vielfaches schneller deine Ziele erreichen! Veganer wiegen in der Regel weniger, da sie weniger Kalorien von Getreide, Nüssen, Obst und Gemüse zu sich nehmen. Eine fettarme aber vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung ist zusätzlich das Optimum für sportliche und psychische Leistungen.

 

Tongue Out Emoji 1 [Download iPhone Emoji]  Habe Spass beim Yoga!

Der Weg ist das Ziel. Freue dich auf dein Körpergefühl und die Energie, die du hierdurch freisetzt. Wenn du dranbleibst, entwickelst du intensivere, positive Gefühle in dir. Lerne den Spass, an dir zu arbeiten und deine Grenzen zu überwinden. Setze dir kleine, kurzfristig erreichbare Ziele und bewahre deine Motivation auf Dauer, indem du dich auch mal für das Dranbleiben belohnst!

 

Wenn du mehr über Yoga erfahren möchtest, dann schaue auch in meinem Blog vorbei, wo ich regelmässig neue Themen aufgreife.

YOGA UND DIE AUSWIRKUNGEN AUF MEIN LEBEN

Als ich angefangen habe, regelmässig Yoga zu betreiben, konnte ich bereits nach einer Woche die ersten großen Fortschritte feststellen. Es gab früher sehr häufig Situationen, in denen ich mich ausgelaugt, gestresst und depressiv gefühlt habe. Durch Yoga entstehen diese negativen Gedanken kaum bis gar nicht mehr, da ich durch gezielte Atemübungen meinen Körper in Einklang bringe und so für eine innere Ruhe sorge.

Die innere Stimme, die mich früher immer entmutigte um etwas zu erreichen, ist nun vollständig verschwunden, da ich im Einklang mit mir selbst bin. Gleichzeitig habe ich durch die Übungen und der Ernährungsumstellung 14 Kg abgenommen und bin dazu viel beweglicher und fühle mich wohl in meinem Körper. Auch meine Freunde, Bekannten und Arbeitskollegen haben gemerkt, dass ich mich als Mensch sehr positiv verändert habe. Viele haben mich angesprochen und gefragt, was mit mir passiert sei, da ich so entspannt und ruhig drauf geworden bin. Dazu kommt, dass ich dank Yoga angefangen habe, Schritt für Schritt alle meine anderen negativen Gewohnheiten abzulegen und durch neue, positive zu ersetzen. Das hat mir ermöglicht, einen Neuanfang in meinen Leben zu machen. Ich kann aus meiner persönlichen Erfahrung einfach jedem nur raten, sich dem Thema Yoga anzufreunden und zu beginnen, regelmäßige Übungen zu machen, denn es wird auch dich und dein Leben positiv verändern.

Die Yoga-Formel beinhaltet alles was du brauchst, um im Yoga durchzustarten und so deine persönlichen Probleme zu besiegen! Hier erhälst du das Wissen, wie ich es geschafft habe, Yoga endlich in den Alltag zu integrieren, einen veganen Ernährungsplan mit vielen leckeren Rezepten und was du beachten musst, damit du die besten Ergebnisse in kürzester Zeit erzielst. Die Kundenzufriedenheit steht bei mir an oberster Stelle. Jeder Bereich, sei es der Vegane Ernährungsplan, Wie man Yoga in den Alltag integriert, Wie du das Meiste aus Yoga herausholst, alle Bereiche wurden von Experten zusammengestellt, mit dem Ziel, dir den besten Mehrwert zu bieten.

Sichere dir jetzt die Yoga-Formel!

  • Das erhälst du in der Yoga-Formel...
  • Schritt-Für-Schritt Plan wie du es schaffst, Yoga mit Spass in deinen Alltag zu integrieren!
  • Veganer Ernährungsplan (Montag bis Sonntag, 4 Wochen) mit vielfältigen Rezepten und Einkaufsliste!
  • Wie du die besten Erfolge im Yoga erzielst!
  • Alles, was du über Yoga wissen musst!
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  • Integriere eine positive Gewohnheit in dein Leben!
  • Mit Spass beim Yoga gleichzeitig abnehmen!
  • Erlebe Erfolgserlebnisse im Yoga, und das in kürzester Zeit!
  • Fühle dich fit und wohl in deinem Körper!
  • Erhalte mehr Wissen über die Grundlagen und die Philosophie des Yoga!
Produktbild Yoga Formel
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KUNDENREZENSION

Dass man für diesen Preis so viel Informationen bekommt, ist einzigartig. Alleine der vegane Ernährungsplan ist den Preis Wert. Ich habe zuvor schon Yoga gemacht, jedoch habe ich dadurch nicht abenehmen können. Mithilfe der Yoga-Formel wiege ich bereits seit den ersten Wochen 4 Kilos weniger und spüre dabei auch keinen Jojo-Effekt! Ich habe nicht gedacht, dass eine vegane Ernährung so abwechslungsreich und lecker sein kann! Werde die Yoga-Formel auf jeden Fall in meinen Bekanntenkreis weiterempfehlen!
Ich wollte schon seit längerer Zeit mit Yoga anfangen, doch habe es immer in die Länge gezogen, weil ich nach Ausreden suchte. Mir waren die Vorteile des Yoga bewusst, jedoch konnte ich es trotzdem nie wirklich schaffen, regelmässig zu üben. Dank der Yoga-Formel ist der innere Schweinehund für immer beseitigt und ich übe seitdem täglich mit Spass, weil ich nun die Philosophie des Yoga verstehe! Dieses eBook hat mir die Augen geöffnet. Danke!
Sie hält, was sie verpricht. Man erhält hier alles, was man im Yoga braucht. Es ist drei Monate her, seit ich die Yoga-Formel gekauft habe. Seitdem mache ich täglich Yoga und bin zum Veganer geworden. Ich merke, wie diese Umstellung sich positiv auf mein Leben ausgewirkt hat. Ich bin viel entspannter und habe an enormes Selbstvertrauen gewonnen. All das ist von der Yoga-Formel zurückzuführen. Hätte ich es nicht gekauft, wäre es nie so weit gekommen. Vielen Dank Elisabeth!

Häufig gestellte Fragen

  • Die Yoga-Formel ist für die Menschen geeignet, die schnellstmöglich eine neue positive Gewohnheit in ihrem Leben etablieren möchten, sei es in der Ernährung oder im Yoga. Zusätzlich eignet sich sehr die Yoga-formel für Menschen, die sich für die Hintergründe von Yoga interessieren und ihren Horizont im Yoga erweitern möchten.
  • Ja! Dein Alter, ob du ein Mann oder eine Frau bist, spielen keine Rolle. Zudem zählt nicht, seit wie vielen Jahren du bereits nicht mehr fit bist, das System funktioniert! Was zählt, ist deine Entschlossenheit!
  • In der Yoga-Formel werden alle möglichen Probleme, die man im Yoga haben kann, in Kenntnis genommen und behoben. Dazu kommt, dass der Betrag von 37€ im Vergleich zu dem, was man alles erhält, sehr günstig ist und zusätzlich dieser Betrag nur einmalig gezahlt wird.
  • Yoga ist für mich eine Leidenschaft und nicht ein Geschäft. Ich sehe es als meine Aufgabe in dieser Welt, möglichst vielen Menschen zu helfen. Die Yoga-Formel gratis anzubieten, kommt jedoch auch nicht in Frage, da ich 1. gelernt habe, dass der Mensch grundsätzlich die Qualität von etwas Geschenktem nicht genug wertschätzt, als wenn er einen Preis dafür zahlt. Und 2., auch wenn ich Yoga nicht als Geschäft sehe, würde ich mir trotzdem wünschen, meinen Lebensunterhalt davon finanzieren zu können, indem ich Menschen helfe :).
  • Sobald du die Yoga-Formel bestellt hast, erhälst du sofort Zugriff auf alle Inhalte und kannst dir alles herunterladen! Der Zeitpunkt der Bestellung spielt keine Rolle.
  • Nein, da beim Kauf des eBooks die Gefahr besteht, dass der Kunde das gekaufte Produkt auf seinem Computer herunterlädt und dann sein Geld zurückerstattet. Das wäre für den Anbieter sehr ungerecht, da der Kunde sein eBook kostenlos erhalten würde.

Wenn du weitere Fragen hast, kannst du gerne hier

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